Uwielbiam kiwi :) a Wy??

Wiem, że jest sezon na truskawki i czereśnie, ale ja postanowiłam w kilku zdaniach opisać niezwykłe właściwości kiwi, któro też opanowało nasze stoły, choć jeszcze do niedawna wogóle o nim nie mówiono.

Kiwi na początku nazywano chińskim agrestem, gdyż to właśnie w Chinach, w połowie XIX wieku

L-karnityna, co to i po co?

L-karinityna jest związakiem orgnicznym o budowie betainowej. Jest substancją syntetyzowaną w nerkach, wątrobie i mózgu, ale dodatkowo u osób o wyższej aktywności fizycznej powinna być dostarczana z pokarmem.

Rola: transport kwasów tłuszczowych do miejsca ich spalania, mitochondriów; prawidłowe funkcjonowanie mięśni, w tym serca; działanie przeciwutleniające.

Cellulit, da się z nim walczyć!!

Choć wiele z nas lubi pomarańcze to na naszym ciele żadna z nas nie lubi skórki pomarańczowej czyli tak znienawidzonego przez wszystkie kobiety cellulitu. Czy wiecie, że cellulit dotyka aż 80% kobiet na całym świecie? Gdyby można było pozbyć się go tak łatwo, nie mielibyśmy do czynienia z takimi statystykami, które potwierdzają jaki jest uparty i trudny do pozbycia. Gdzie szukać winowajcy? Zła dieta, brak ruchu, uwarunkowania genetyczne lub zaburzona gospodarka hormonalna. Czas podjąć walkę z cellitem…oto kilka pomocnych rad!!!

To nie dieta...to poprostu zdrowy styl życia!!!

Zaczynamy w takim razie od błędów, których nie powinniśmy popełniać od momentu podjęcia decyzji o odchudzaniu, a właściwie o podjęciu decyzji o zmianie trybu życia. Poniżej lista błędów, których powinniśmy się pozbyć z naszego codziennego planu dnia.

1. Zbyt mało ruchu – najlepiej zapisać się na jakiś sport (fitness, basen, aerobik). Zamiast pokonywać całej trasy do pracy czy szkoły autobusem, wysiądź 2 przystanki wcześniej. Spaceruj ile możesz.

2. Głodzenie się – to szybka droga do zaburzeń organizmu.

3. Zbyt mało cierpliwości – aby schudnąć przynajmniej 10 kg nie wystarczy tydzień czy dwa morderczej diety. Chudnięcie wymaga czasu i samozaparcia. Pamiętaj...nie przytyłaś w ciągu tygodnia i w tydzień nie schudniesz!!!

Witajcie!!!

Witam wszystkich na moim blogu!!!
Znajdziecie u mnie różne ciekawe informacje dotyczące przede wszystkim zdrowego trybu życia, co jeść, jak ćwiczyć i wiele innych inspiracji dla Was aby wasze życie było lepsze!!!Na pomysł bloga wpadłam po dwóch miesiącach ćwiczeń i stosowania diety (zaznaczę zbilansowanej diety). Pisząc bloga i zakładając konto na fb chcę zachęcić ludzi do zmiany swojego życia na lepsze stąd też nazwa Better Life Style